Детское развитие

Малыш сидит в планшете целыми днями: что делать?

Дата: 16 апреля 2025

Ситуация, когда двух- или трёхлетний ребёнок "прилипает" к планшету, становится всё более распространённой. Он плачет без него, просыпается и сразу просит "телефон", не отвлекается даже на еду. Родители чувствуют вину, но не знают, как это остановить. Важно понимать: это не "плохой ребёнок", а **сформированная зависимость**. Но её можно и нужно менять — постепенно и с пониманием.

Почему ребёнок "не может без планшета"?

Экран даёт мозгу мощную стимуляцию:

• Быстрые картинки — каждые 2–3 секунды что-то меняется.
• Громкие звуки и музыка — вызывают выброс дофамина.
• Пассивность — не нужно думать, выбирать, прилагать усилия.

Поэтому, когда ребёнка отрывают от планшета, он не просто "капризничает" — он испытывает **реальный стресс**, как при отказе от привычки.

Как действовать: пошаговая инструкция

Шаг 1: Не ругайте, не запрещайте резко

Если вы просто заберёте планшет, будет истерика. Начните с диалога: "Я вижу, тебе нравится смотреть мультики. Но у нас есть правило: сначала играем, потом — 15 минут планшета."

Шаг 2: Установите чёткое время

Используйте таймер (песочные часы или таймер на телефоне): "Смотри — пока песок не высыпется, ты можешь смотреть. Потом — убираем". Начните с 30–40 минут в день, постепенно сокращая до 20, потом до 15.

Шаг 3: Предлагайте альтернативу

Ребёнок не должен выбирать между "ничего" и "планшет". Дайте ему выбор: "Хочешь построить башню из кубиков или нарисовать море?" Лучшие альтернативы:

• Конструкторы, кубики, мозаика
• Рисование, лепка
• Подвижные игры: "кошки-мышки", "поймай платочек"
• Чтение книг с обсуждением
• Прогулки, песочница, велосипед

Шаг 4: Заменяйте, а не просто забирайте

Не говорите: "Выключи!" — говорите: "Давай вместе построим замок!" Вовлеките себя. Дети не хотят "играть", они хотят **ваше внимание**.

Шаг 5: Создайте ритуалы без экрана

Установите привычки:

• Утро — зарядка и завтрак без телефона
• После прогулки — рисование или конструктор
• Перед сном — чтение книги

Через 2–3 недели мозг привыкнет к новому ритму.

Шаг 6: Подавайте пример

Если вы сами весь вечер в телефоне — ребёнок будет делать то же самое. Покажите: "Мой телефон тоже отдыхает. Давай поиграем!"

Что делать, если плачет и бунтует?

Спокойно, но твёрдо: "Я понимаю, что тебе грустно. Но планшет ушёл. Зато у нас есть кубики. Хочешь, построим вместе?" Не поддавайтесь на истерику — иначе ребёнок поймёт: "если заплачу — дадут".

Когда нужна помощь специалиста?

Обратитесь к детскому психологу, если:

• Ребёнок впадает в ярость при виде выключенного планшета
• Не может играть без него даже 10 минут
• Перестал общаться, замкнулся

В детских садах с современными программами, особенно с акцентом на STEM, дети целый день заняты делом: строят, экспериментируют, общаются. Там нет места для "сидения в планшете", потому что есть что-то интереснее — **реальный мир**.